Тибетский рецепт вечной молодости.

взять с утра по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все аккуратненько перемолоть и закрыть крышкой.

Вечером одну столовую ложку этой смеси залить кипятком объемом 0.5 литра на 20 минут, затем процедить через плотную ткань и выжать её. Далее перед сном налить ту жидкость в стакан, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.
Утром следует отставшую жидкость на пару, растворить в ней чайную ложку меда и выпить за 20 минут до завтрака.

Эту процедуру надо повторять ежедневно, пока не кончится смесь.
Курс омоложения повторить через 5 лет. Рецепт рекомендуется людям любого возраста.

В результате лечения улучшается обмен веществ в организме, происходит его очищение от всех жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, прекращается головокружение, обостряется зрение и омолаживается весь организм.

Наши российские целители усовершенствовали этот рецепт, добавили в него ещё 100 граммов листьев земляники, тем самым оздоравливая желудочно-кишечный тракт, печень, выведения солей.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
Суть этого оригинального метода очищения и лечения организма заключается в следующем: у нас три пары слюнных желез (околоушные, подъязычные и подчелюстные). Одна из функций слюнных желез заключается в выделении продуктов обмена веществ из крови. Сама по себе слюна имеет щелочную реакцию.
За сутки у человека выделяется около 1,5 л слюны, которая вырабатывается из крови. Когда человек жует, слюнные железы активизируются, и в них поступает в 3-4 раза больше крови, чем в спокойном состоянии. Поэтому в процессе простого акта жевания можно прогнать через эти железы и очистить до 6 л крови (практически всю). Растительное масло (подсолнечное или ореховое) способно впитывать и связывать все ненужное и вредное для организма. Сосание масла восстанавливает нормальную работу клеток, улучшает обмен веществ, повышает защитные функции организма, что способствует рассасыванию новообразований и опухолей, излечивает болезни сердца (инфаркт миокарда), тромбофлебит, радикулит, заболевания крови, желудка, кишечника, почек, легких, гайморит, все простудные и гинекологические заболевания, головные и зубные боли. Следует иметь в виду, что при сосании растительного масла начинают рассасываться старые скрытые очаги заболеваний, которые долгое время могли не беспокоить человека. Происходит временное обострение болезни, ухудшается общее состояние, что означает рассасывание очага, который в дальнейшем может стать причиной болезни. Не стоит беспокоиться и волноваться по этому поводу, нужно понять, с чем это связано и продолжать лечение. Это обострение может продолжаться в течение месяца, а затем наступит резкое улучшение самочувствия и многие болезни будут исчезать одна за другой. Первой очищается и оздоравливается щитовидная железа.

Проведение отчистки
Очистка проводится следующим образом: берется растительное масло (лучше подсолнечное) в количестве не более 1 ст. ложки и сосредотачивается в передней части рта. Оно прожевывается и сосется, как конфета или соска. Глотать масло ни в коем случае нельзя, даже случайно, особенно в первые дни. Процедура выполняется легко, свободно, без напряжения, продолжительность - 20-25 минут. В начале масло становится густым, затем жидким как вода, после чего его следует выплюнуть. Жидкость должна быть белой, как молоко. Белый цвет говорит о всасывании и нейтрализации яда. Если жидкость желтая, то процесс не доведен до конца и в следующий раз его надо продлить. Выплюнутая жидкость инфицирована и содержит множество токсинов. Эту процедуру лучше делать 2 раза в сутки: утром - обязательно натощак и вечером перед сном - на голодный желудок (потому, что в это время все болезни находятся в полости рта, у основания зубов).
Во время сосания масла организм освобождается от токсинов, бактерий, вирусов, солей, слизи, микрофлоры, усиливается газообмен, а также происходит активизация обмена веществ. Во время процедуры хорошо концентрировать свое внимание на исцелении органа или болезни. Например, если у вас опухоль, мысленно надо повторять утверждение: «Рассасывается, как растворяется дым». При заболеваниях почек - утверждение: «Высасываю болезнетворные вирусы из почек», при простудных заболеваниях повторять: «Высасываю слизь и мокроту- из легких», при заболеваниях желудка: «Огонь желудка очищается, очищается, очищается». Эти утверждения повторяются мысленно минут 15. После сосания рекомендуется прополоскать рот горячим отваром шалфея. Вопрос о том, сколько раз и как долго можно применять эту процедуру, человек решает сам, исходя из состояния собственного здоровья. Острые заболевания лечатся легко и быстро, в течение 2 недель, а для лечения тяжелых и хронических заболеваний требуется длительное время, иногда до полугода, но в этом случае для ускорения лечения количество процедур сосания можно увеличить до 4 в день.

Рекомендации
Этот метод очистки импонирует еще и потому, что наш язык
- зеркало внутренней чистоты организма. Чистый, розовый язык
- вернейший указатель здорового, очищенного организма. Белесый, а тем более покрытый налетом, язык указывает на зашлакованность организма и в зависимости от места локализации налета, его цвета - на наличие шлаков в том или другом органе. То, как много шлаков может выбрасываться через язык и рот (в виде налета, газообразных веществ), можно увидеть при голоде. Язык быстро покрывается налетом, состоящим из шлаков, выводимых из организма. Когда эти шлаки полностью выходят из организма, об этом также сигнализирует наш язык, он становится ярко-розовым, слюна делается чистой и все ощущения во рту нормализуются. При сосании масла, которое служит адсорбентом для шлаков, весь процесс очищения организма через верхние пути - рот, язык - совершается естественно. Особенно данная очистительная процедура рекомендуется всем тем, кто по каким-либо причинам не может ходить в баню, прикован к постели и т.д. Но даже и в этом трудном положении можно естественно очищаться, помогать организму в борьбе с болезнями.

ОЧИЩЕНИЕ ЛОБНЫХ И ГАЙМОРОВЫХ ПАЗУХ
ОЧИЩЕНИЕ ЛОБНЫХ И ГАЙМОРОВЫХ ПАЗУХ ГОЛОВЫ ОТ СЛИЗИ
Воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи наиболее часто возникает вследствие перенесенного гриппа или другого простудного заболевания. В результате этого образуется поток слизи, выходящий через гайморовы и лобные пазухи в носоглотку. В конце болезни в этих полостях остается слой слизи, которая постепенно обезвоживается, твердеет и превращается в ксерогель. На протяжении жизни, особенно если человек часто болеет простудными заболеваниями, эти полости могут полностью заполняться подобной массой, в которой прекрасно размножаются патогенные микроорганизмы. Постепенно развивается затяжная и мучительная болезнь, вызывающая головные боли, ухудшается слух, зрение, обоняние, слабеет память, нарушается нормальная деятельность головного мозга и др. Так как в большинстве случаев накопление ксерогельной массы протекает скрытно, и человек не подозревает о наличии в его черепной коробке 1-2 стаканов окаменелого вещества, - недомогания связывают с другими причинами и пытаются безуспешно их лечить. При постановке верного диагноза приходится прибегать к малоприятной процедуре - операции. Всех этих проблем можно избежать, если своевременно принять профилактические меры, а тот, кто уже болен, может излечиться другими вполне доступными способами без оперативного вмешательства.
Для профилактической чистки достаточно применить любой из предлагаемых способов.

С ПОМОЩЬЮ ПРОПОЛИСА
Купите спиртовую настойку прополиса. Вскипятите немного воды в кастрюле, влейте туда 1/2 чайной ложки настойки.
Затем, раздевшись по пояс, поставьте источник пара на низкий стул или табурет, а сами устраивайтесь повыше и накрывайте голову и кастрюлю с паром большим шерстяным одеялом. Хорошо укутавшись, подышите над кастрюлей, регулируя прогрев головы наклоном к источнику пара. Проводите процедуру по вечерам в течение недели.

С ПОМОЩЬЮ КАРТОФЕЛЯ В МУНДИРЕ
Очень простая и эффективная чистка, издревле применяемая еще и при простудных заболеваниях. Отварите картофель в мундире, слейте воду и используйте как в способе 1. Будет еще лучше, если вы предварительно прогреетесь в ванной. Проводите процедуру неделю-две.
Больным гайморитом и желающим очистить гайморовы и лобные полости от спрессованного ксерогеля, необходимо применять другие методы.
Перед этим очищением желательно пройти все основные чистки и после них приступать к паровой процедуре для головы по способу 1 или 2. Она предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очищения носоглотки при простудах. Хорошо размягчает мокроту в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры 15-20 минут. Не рекомендуется выполнять более 2-3 таких процедур за одну неделю: они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять холодный душ в течение 10-30 секунд, оставляя голову сухой. Затем необходимо интенсивно подвигаться для разогревания тела.
Кроме прополиса и картофеля желательно использовать травы: шалфей, мяту, бузину, подорожник, липовый цвет, крапиву, сенную труху, но лучше всего ложка смолотого укропа. В укропе больше всего эфирных масел, которые лучше всего способствуют растворению.
Вместо паровых процедур можно делать ванны для головы. Помимо «отквашивания» слизи такая ванна весьма хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии. Ее необходимо делать контрастной. Сначала голову погружают в сосуд с теплой водой на 5-7 минут. Затем сразу же окунают в прохладную воду на 15-20 секунд. Так повторяют 2-3 раза. После этой процедуры необходимо насухо вытереть голову и оставаться в теплом помещении. Принимать ванну следует 2-3 раза в неделю до получения необходимых результатов. Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ:  Не окунайте в воду лицо, чтобы не лопнул сосуд глаза и не было кровоизлияний.
После того, как ксерогельная масса из твердого состояния переведена в жидкое (пусть частично), ее дополнительно растворяют веществами с повышенным содержанием эфирных масел или поверхностно активными жидкостями.
Вот несколько средств.
1. Взять 150 г хрена, растереть и добавить сок 2-3 лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек. Принимать смесь надо 2 раза в день по 1/2 ложки натощак. Преимущество этой смеси в том, что она не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта.
2. Литровую банку на 1/3-1/4 часть засыпьте смесью трав: мята, табак нюхательный, эвкалипт (в равных количествах). Залейте оливковым маслом. Настаивайте до приобретения зеленого или коричневого цвета. Храните в темном месте.
Благодаря обилию в вышеуказанных растениях эфирных масел полученный состав является мощнейшим растворителем разнообразных органических затвердений и особенно хорошо растворяет ксерогель, скопившийся в полостях головы. Поэтому рекомендуется при гайморите, фронтите, аденоидах, полипах, искривлении перегородки носа.
Применяется средство через нос. Голова запрокидывается так, чтобы ноздри были направлены вертикально вверх. Закапывать следует по 20-25 капель в каждую ноздрю. После закапывания оставайтесь в том же положении около 3-5 минут для того, чтобы состав мог просочиться через решетчатую кость и произвести растворяющее действие. Закапывать рекомендуется по утрам и на ночь.
Когда начнется отход содержимого носоглски, для лучшего очищения начинайте применять «нети» с собственной уриной. Эта процедура делается так: закрываете одну ноздрю, а другой засасываете урину или подсоленную воду внутрь носовой полости и выплевываете через рот. Затем меняете ноздри. Для облегчения процедуры можно воспользоваться резиновой грушей или чайником с узким носиком.
Указанные процедуры проводите до полного очищения головы и возвращения нормальных сенсорных ощущений: зрения, слуха, обоняния, а также восстановления памяти. Если вы исключите слизеобразующие продукты (молочное, мучное, жирное), то избавитесь от слизи раз и навсегда.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И СОЛЕЙ • В нашем организме накапливаются различные камни, шлаки, соли не только в печени, почках, мочевом и желчном пузырях, но и в соединительных тканях и костях, зашлаковывая организм, делая соединительные ткани хрупкими, из-за чего от малейших ударов наблюдаются синяки, кровоизлияния и т.п. Они являются первейшим врагом организма. Но и с ними можно бороться.
Анализируя состав солей, которые образуются в организме, можно заметить, что они бывают минеральные и органические, щелочные и кислые, растворимые в воде и нерастворимые в ней. Нас интересуют только такие соли, которые из организма не выводятся. Наблюдения показывают, что не растворяются обычно соли щелочные, минеральные и жирные типа уратов, фосфатов, оксалатов.
Для растворения упомянутых солей пользуются принципом -подобное растворяется подобным. Зная этот принцип, можно его успешно применить и для растворения щелочных солей в организме. Такими безопасными щелочными веществами оказались отвары некоторых растений или соки.

С ПОМОЩЬЮ КОРНЕЙ ПОДСОЛНУХАЧай из корней подсолнуха очень хорошо растворяет многие соли в организме. Для этого с осени запасают толстые части корней, срезая волосатые корешки, обмывают их и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике по рецепту: на 3 л воды берут примерно 1 стакан корней. Все кипятят около 1-2 мин. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни вновь кипятят, но уже минут 5 в том же объеме воды, и также этот объем чая выпивают за два-три дня. Затем третий раз кипятят эти же корни в том же объеме воды, но уже 10-15 мин., и также его выпивают за 2-3 дня. Закончив пить чай первой порции, надо приступать к следующей и так далее.
Чай из корней подсолнуха пьют большим дозами между приемами пищи в течение месяца и даже более. При этом соли начинают выводиться только после 2 недель, что будет заметно по выходящей моче - она помутнеет и изменит свой цвет.
Прием чая следует продолжать, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться взвесь солей. Если собирать путем отстаивания мочи все соли, то их у взрослого человека иногда выходит до 2-3 кг.
При употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые блюда, сильно соленые (например, сельдь) и уксус. Пища должна быть слегка подсоленная, но не кислая и преимущественно растительная.
Хорошо растворяют соли также чай из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.

С ПОМОЩЬЮ СОКА ЧЕРНОЙ РЕДЬКИ
Для растворения солей часто пользуются соками некоторых растений. Так, например, сок черной редьки хорошо растворяет минералы в желчных протоках и желчном пузыре. Этот сок растворяет и другие минеральные соли, откладывающиеся в сосудах, почечной лоханке, мочевом пузыре.
Для этого существует такой рецепт: берут 10 кг клубней черной редьки, освобождают их от мелких корешков, хорошо обмывают и, не очищая от кожуры, приготавливают из них сок. Сока получается около 3 л, остальное составляет жмых.
Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с медом (в крайнем случае, с сахаром) в пропорции на 1 кг жмыхов кладут 300 г меда или 500 г сахара. Все хранится в банках, под прессом, чтобы не плесневело.
Сок начинают пить по 1 чайной ложке через час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно последовательно увеличивать до 1 ст. ложки, до 2-х и в конце концов до 0,5 стакана. Надо помнить, что сок черной редьки является сильным желчегонным продуктом. Если в желчных протоках содержится много солей (минералов), то проход этой желчи затруднен. И человек ощущает боль в печени. В том случае, когда боль будет значительной, необходимо на область печени приложить водяную грелку. Если боль терпимая, то процедуры продолжаются до тех пор, пока сок черной редьки не закончится. Обычно боль ощущается только в начале процедур. Потом все нормализуется. Соли выходят незаметно, но эффект выведения солей огромен.
Проводя указанную процедуру, необходимо соблюдать более пресную диету, избегать острых и кислых продуктов, но только на период употребления сока. Когда же сок закончится, необходимо употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут. Жмыхи едят во время еды по 1-3 ст. ложки в течение всего времени, пока все не съедите.
• Такая процедура крайне важна для укрепления организма, особенно легочных тканей и всей сердечно-сосудистой системы.
Соли поддаются растворению и соками других растений, например, соком корней петрушки, соком хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы.

С ПОМОЩЬЮ ЛАВРОВОГО ЛИСТАЭта чистка  целевая, а направлена на чистку организма от солей вообще.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ• Есть некоторая опасность при такой чистке спровоцировать кровотечение, поэтому выполнять ее желательно человеку крепкому и на всякий случай принять какие-нибудь меры предосторожности. Однако многоразовые наблюдения не выявили ни одного такого случая.
Делают ее так: 5 г лаврового листа размельчают и заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в термосе в течение ночи. Затем отвар процеживают и пьют натощак полпорции. Через 3 часа выпить остальной отвар.
Чистка может проходить тяжело, вплоть до паралича руки или ноги. Все это временно и объясняется ударным выводом солей из организма.
• Повторяем, делать эту чистку должен сильный человек. Через полгода повторить, но лаврового листа взять уже 10 г.
По последним полученным данным, подтвердились сведения, что описанный способ чистки выводит из организма не только соли, но и тяжелые металлы.
Подобные очистительные процедуры следует проводить 1-2 раза в год.

Отредактировано ТатьянаК (2011-06-14 05:53:09)

Лечение анемии народными средствами

ссылка на сайт http://www.nmedik.ru/lechenie/other/ane … rovie.html

Алоэ с медом. 150 мл свежего сока алоэ смешать с 250 г меда и 350 мл вина «Кагор». Пить по столовой ложке 3 раза в день до еды.
Мед с чесноком. При сильном упадке сил полезно принимать перед едой столовую ложку чеснока, сваренного с медом.
Настой листьев березы и крапивы. Взять поровну листья крапивы двудомной и березы. Две столовые ложки смеси заварить 1,5 стакана кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить 0,5 стакана свекольного сока. Выпить за сутки в 3-4 приема за 20 минут до еды. Курс лечения – 8 недель.
Настойка полыни. Наполнить литровую банку сухой травой полыни (полынь должна быть майского сбора – она отличается наибольшей силой). Залить водкой или разведенным аптекарским спиртом. Настаивать 3 недели в сухом полу-темном или темном месте (температура должна несколько превышать комнатную). Принимать по 1 капле настойки в наперстке воды по утрам натощак 1 раз в день в течение 3 недель. Если малокровие приобрело острую форму, то после 3 недель приема сделать двухнедельный перерыв, а затем принимать настойку еще 3 недели.
Настойка чеснока. 300 г очищенного чеснока положить в полулитровую бутылку, залить 96%-ным спиртом и настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель настойки на 1/2 стакана молока 3 раза в день. Рекомендуется тем, кто не может, есть чеснок в свежем виде.
Отвар клевера. Чайную ложку соцветий клевера лугового (клевера красного) залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить 5 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Отвар овса. Стакан овса (или овсяной крупы) залить 5 стаканами воды и варить до густоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество молока (около 2 стаканов), прокипятить вновь. В полученную жидкость добавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить. Получившийся таким образом вкусный и калорийный напиток употреблять в остывшем или подогретом виде в течение дня в 2-3 приема.
Отвар одуванчика. 6 г корней и травы одуванчика лекарственного залить стаканом воды, прокипятить 10 минут, настоять 30 минут, принимать по столовой ложке 3 раза в день до еды.
Отвар шиповника и земляники. Плоды шиповника коричного, плоды земляники лесной – поровну. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут, процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1/4-1/2 стакана 2 раза в день как дополнительный источник железа и аскорбиновой кислоты.
Сок корнеплодов. Натереть на терке морковь, свеклу, редьку. Отжать сок этих корнеплодов, слить в темную бутыль в равных количествах. Посуду закупорить, но не плотно, чтобы жидкость могла испаряться из нее. Поставить бутыль в духовку на 3 часа для томления на малом огне. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 месяца.
Сок цикория. Столовую ложку сока цикория обыкновенного размешать в стакане молока. Выпить в течение дня в 3 приема. Применять при малокровии, общей слабости.
Травяной сбор. Взять поровну листья крапивы двудомной, соцветия тысячелистника обыкновенного, корень одуванчика лекарственного. Столовую ложку смеси заварить 1,5 стакана кипятка, настаивать 3 часа, процедить. Выпить настой в течение суток 3-4 приемами за 20 минут до еды. Курс лечения – 6-8 недель.
Чай с листьями земляники. Чай из листьев земляники лесной (1-2 столовые ложки на 2 стакана кипятка) принимать по столовой ложке 3-4 раза в день как вспомогательное витаминное и тонизирующее средство для проведения поддерживающей терапии при анемии. Кроме того, оно повышает секрецию желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит. Рекомендуется пациентам с пониженным содержанием гемоглобина в крови.
Чай с рябиной и шиповником. Плоды рябины обыкновенной, плоды шиповника коричного – поровну. Чай принимать по стакану в день как вспомогательное витаминное средство для проведения поддерживающей терапии при анемиях.
Чай с шиповником. 2 чайные ложки с верхом сухих плодов шиповника заварить в стакане кипятка как чай и пить 3 раза в день после еды. Этот напиток очень богат витамином С.

Питание при анемии

Правильное питание особенно важно в борьбе с анемией. Следует употреблять достаточное количество высококалорийных продуктов, есть больше мяса и печени во всех видах, масла, сливок, молока (молоко пить небольшими глотками, а не залпом, иначе оно отягощает желудок и вызывает запоры). Полезно есть пшенную кашу, особенно с желтой тыквой, употреблять в пищу желтую кукурузу (все желтые плоды, овощи и корнеплоды содержат большое количество витаминов). Хорошо ежедневно утром натощак съедать 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом.

В пищевой рацион больных анемией включают овощи и фрукты в качестве носителей «факторов» кроветворения. Картофель, тыква, брюква, лук, чеснок, салат, укроп, гречиха, крыжовник, земляника, виноград содержат железо и его соли. Аскорбиновая кислота и витамины группы B содержатся в картофеле, капусте белокочанной, баклажанах, кабачках, дынях, тыкве, луке, чесноке, шиповнике, облепихе, ежевике, землянике, калине, клюкве, боярышнике, крыжовнике, лимоне, апельсине, абрикосе, вишне, груше, кукурузе и др.

Отредактировано Вова (2011-08-04 06:31:45)

Здесь наверное было бы правильнее сначала всё таки сразу стать под тёплый душ, чтобы "расширенные" поры лучше отдали шлаки,а потом уже нырять или становиться под холодный душ 
То же и в отношении русской бани.
С уважением.

Ребята, вот рекомендую очень хороший рецепт...   по быстому подъему гемоглобина в крови…не предвиденная ситуация с внучкой была, полежала с ней  в больничке, т.к. срочная помощь нужна была, на днях сдавала у знакомой лаборантки кровь  на общий анализ и у внучки и у меня резко упал гемоглобин, вобщем у обоих анемия, ну у меня наверное от стресса за нее так получилось, не могла вообще ничего кушать… и нашла рецепт очень хороший для быстрого поднятия гемоглобина …

С вечера …8-10 ягод шиповника, кидаем в кипящую воду и сразу кастрюльку снимаем с огня, даем настояться ночь. Утром  на тощак   1 стакан настоя , добавляем 1 ч.л. меда и несколько капель лимонного сока. Коктейль шикарный получается… Всем крепкого здоровья!С уважением…