было дело, практиковала года 3 назад

САХАДЖПРАНАЯМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Этот вид дыхания положительно влияет на пищеварение, обмен веществ, поможет вам избавиться от лишнего веса, способствует очищению крови от вредных веществ. Также это упражнение благотворно воздействует на энергетические каналы и очищает их от отрицательной энергии.
Исходное положение - сядьте, спина прямая и ровная. Можно сидеть на стуле, можно на полу в позе полулотоса. Начинаем дышать в особом ритме: делаем вдох, потом выдох в два раза дольше вдоха, потом задерживаем дыхание в четыре раза дольше вдоха. Дыхание происходит в такой пропорции: 1 (вдох) : 2 (выдох) : 4 (задержка). Вдох делаем через нос, несколько глубже обычного, выдох тоже через нос в два раза дольше вдоха. После выдоха задерживаем дыхание и одновременно втягиваем живот. Удобно делать это дыхание ориентируясь на секундную стрелку часов. Время вдоха - 5 секунд, выдоха - 10 секунд и задержки дыхания - 20 секунд. Если сложно делать сразу в таком ритме начинайте с 2 сек - 4 сек - 8 сек. Или даже 1 сек - 2 сек - 4 сек.
Эта пранаяма выполняется в общей сложности от 2 до 5 минут. Здесь важна также стабильность этих занятий...С  уважением

Бог в помощь!

Подскажите пожалуйста, вам удалось похудеть?
С уважением, Светлана!

Совершенно верно, Таня. Я поддерживаю твою мысль. С весом надо работать очень подробно. Надо проверить и довести состояние печени до ПБФГ 100%(это главный фильтр организма). Включить каждый крупный узел лимфатической системы (ПБФГ = 100%) и потом в целом всю лимфатическую систему(активно убираем ненужную токсичную жидкость). Затем - тщательная р-та с эндокринной системой. За вес, как сказала Таня отвечает щитовидная железа и плюс еще надпочечники. Но их нельзя вытаскивать из системы. Поэтому проверяем и доводим до ПБФГ 100% каждую железу, проверяем гипофиз и гипоталамус. Гипофиз - это дирижер эндокринной системы, а органы этой системы - это оркестранты. Без гипофиза каждый орган ЭС работает как хочет и выделяет гормонов столько, сколько хочет. Поэтому  здесь очень важно восстановить иерархию органов и главенство гипофиза над ними. Это самая важная задача в работе над весом. Только тогда появится результат.

Танечка, спасибо - ты генератор идей, буду пробовать.. с уважением

Людмила,  садимся  в позу лотоса или полулотоса,  как удобно...я под попу маленькую подушечку кладу тоненькую, чтобы  перевес на ноги не шел, а можно и лежа ( но я лежа не делаю, т.к. меня почему то в сон клонит и я могу «проспать» самое интересное)  Спина обязательно ровная,чтобы  энергия лучше проходила через позвоночник. Я еще перед началом открываю каналы , т.е. безымянным пальцем 5 раз нажимаю на пупок, и тут же 5 раз нажимаю на темечко, все...  закрываем  глаза и погружаетесь в нирвану...  в голову тут же полезут мысли о работе, о семье, о чем угодно.Если приследовать цель настойчиво расслабиться, то это стремление вызывет у нас еще большее напряжение. Поэтому сначала нужно научиться концентрироваться и только потом — переходить непосредственно к самой медитации. Отключать "словомешалку" в голове… не стараться с закрытыми глазами водить ими,  я иногда сосредотачиваюсь на кончике носа или на ушах, чтобы войти в состояние «0» . Сразу это может не получиться, здесь нужны тренировки…но Москва не сразу же строилась- главное начать, все мы когда то делаем впервые.Постепенно вы сможете достичь цели — состояния, когда разум и тело пребывают в гармонии. Вот это то, что надо, вот тут  сразу же  находится  внутри себя островок безмятежности, где можно отдохнуть от суеты и зарядиться радостью и оптимизмом.Вы как бы начинаете расплываться и соединяться с пространством как единое целое. Сидите столько ск-ко Вам хочется, я сижу по ощущениям вибраций, они могут приходить циклично. Стараться что-то видеть не нужно( так Саша нас учит) если нужно, оно само появится... главное с установкой определитесь, я помню ЧКС на меня так и сыпались, так в медитации я их убирала за минут 7-10. Главное все же правильная установка ...да вообщем то в  медитацию я просто так никогда не сажусь, а именно определяю цель какую то и тогда вперед...или иногда бывает прямо тянет в нее прыгнуть. Ну как то вот так...Да, сразу после медитации нельзя на ноги вставать, т.к. Вы  еще плаваете в нирване и Вам нужно спокойно вернуться в прежнее Ваше состояние , может голова кружиться, да и приятно полежать и прислушаться к телу, что происходит с ним после медитации, по началу может просто в сон вырубить, у меня такое было или во время медитации  тоже поначалу так начинало  колбасить, расшатывать, меня сгибало вперед и я головой прямо до пола касалась и при этом дышала свободно, а потом меня саму поднимало и я снова сидела прямо, иногда по кргу крутило, иногда назад наоборот закидывало , т.е. постепенно прогибалась назад , ( я знаю одно, что меня заставь так делать в реалной жизни- ни за что не смогла  бы такие выкрутасы делать) Однажды меня именно в такой момент видели сын и супруг- они в шоке были, что такое со мной...вы этого состояния не бойтесь, пусть до конца все это закончится, это может что то отрываться не хорошее, зато потом такое блаженство.... Зато сейчас просто наполняюсь энергией без "болтушек" разных...Ну как то вот так... обнимаю...
Закройте дверь, отключите мобильный телефон и приступайте к медитации. Главное, наслаждайтесь процессом! Как говорится медитировать не могут только те, кто не умеет спокойно сидеть один в комнате … обнимаю... С уважением...

Таня, спасибо. Распечатаю и подарю свекрови. А я не часто медитирую, потому как колбасит точно по твоему описанию.
Иногда делаю это стоя. Тогда колбасит еще больше. Стоя - это называется "динамическая медитация" Самое положительное в ней то, что лишние мысли не посещают голову вообще.
Спасибо еще раз за описание. Пусть работает. А то я объясняю, объясняю, а нужных слов, видимо, не нахожу.
С уважением.

Девочки...  ещё проверьте ген стройности, ген молодости , ген здоровья, ген женственности, ген долгожительства, ген, отвечающий за элластичность кожи ( активировать на 100%), ген ожирения если есть , то всё очистить, так же ген старости, "онко" ген, ген катаракты, глаукомы и вообще список можно продолжать - выбирайте что очистить, а что активировать на 100%. С уважением...

Здравствуйте! 

Татьяна, при повреждении Гипоталамуса, сначала правильнее будет убрать ГП, а потом само повреждение?

С уважением, Светлана!!!

Светлана, сначала определите степень повреждения данного участка и ставьте Альфу на это дело, ГП -она сама уберет... отследите , чтобы в итоге повреждение было "0"... плюс состояние Эндокринной системы в целом отрегулировать необходимо по такой же схеме...(  я этим начала заниматься, когда Тонкие тела почистила- это важно! ) С уважением...

ОК, БЛАГОДАРЮ!

С уважением, Светлана!

очень люблю корицу и имбирь,   без имбиря ничего не готовлю, попробую  коктейль делать

Люди которые по различным соображением частично, или же полностью перешли на вегетарианское питание - рекомендуют в рацион питания обязательно добавлять - бразильский орех и миндаль

По материалам википедии: В бразильских орехах содержится 18 % белков, 13 % углеводов и 69 % жиров. Доля по типу жиров составляет 25 % насыщенных жиров, 41 % мононенасыщенных жиров и 24 % полиненасыщенных жиров. Их содержание в орехах придаёт слегка земляной вкус. Содержание насыщенных жиров в бразильских орехах одно из самых высоких из всех орехов, выше, чем у орехов макадамия. Так как по вкусовым и питательным качествам бразильские орехи превосходят даже кокосовые и макадамию, они часто замещают их в кулинарии. При хранении оболочка бразильского ореха быстро становится горькой. Орехи также используются для выдавливания из них масел. Бразильские орехи довольно крупные по сравнению с другими орехами. Хотя зачастую отбираются лишь высококлассные орехи, знатоки иногда оценивают как менее вкусные, чем родственные им орехи, как, например, макадамию, кешью и миндаль.

По питательности бразильские орехи, пожалуй, богатейший источник селена, содержание которого максимально возможное, хотя количество селена варьируется в широких пределах[13]. Также эти орехи являются хорошим источником магния и тиамина. Ряд исследований свидетельствует о том, что доза селена снижает риск заболевания раком молочной железы и раком предстательной железы[14]. Это привело к появлению рекомендаций в употреблении бразильских орехов в качестве защитной меры[15]. Последующие исследования о профилактическом воздействии селена на рак предстательной железы являются неубедительными[16].

13. Chang, Jacqueline C.; Walter H. Gutenmann, Charlotte M. Reid, Donald J. Lisk (1995). «Selenium content of Brazil nuts from two geographic locations in Brazil». Chemosphere 30 (4): 801-802. 0045-6535.
14. Klein EA, Thompson IM, Lippman SM, Goodman PJ, Albanes D, Taylor PR, Coltman C., «SELECT: the next prostate cancer prevention trial. Selenum and Vitamin E Cancer Prevention Trial.», J Urol. 2001 Oct;166(4):1311-5. PMID 11547064
15. Cancer Decisions Newsletter Archive, Selenium, Brazil Nuts and Prostate Cancer  (англ.)
16.  Peters U, Foster CB, Chatterjee N, Schatzkin A, Reding D, Andriole GL, Crawford ED, Sturup S, Chanock SJ, Hayes RB. «Serum selenium and risk of prostate cancer-a nested case-control study.» Am J Clin Nutr. 2007 Jan;85(1):209-17. PMID 17209198  (англ.)